Профилактика артериальной гипертонии

О том, что высокое артериальное давление способно вызвать инсульт или инфаркт миокарда, известно любому думающему человеку. Об этом рассказывают уже в школе. Многочисленные примеры тяжелых заболеваний и последствий у знакомых и родственников все чаще заставляют взрослых людей измерять у себя кровяное давление, следить за клиническими проявлениями.

Последствия высокого давления - это поражения различных органов (сердца, мозга, почек, сосудов, глазного дна). На более поздних стадиях нарушается координация, появляется слабость в руках и ногах, ухудшается зрение, значительно снижаются память и интеллект, может быть спровоцирован инсульт.

Какие факторы наиболее значимы для развития гипертонии

Наиболее важными факторами, играющими основную роль в профилактике, признаются:

курение — регулярное выкуривание даже 1 сигареты в сутки независимо от вида табака, использования фильтров;

излишний вес — при индексе массы тела, приравненном к 29,0 и более;

концентрация общего холестерина в крови — натощак 5,2 ммоль/л и выше с одновременным изменением триглицеридов, низкоплотной фракции липопротеинов;

пожилой возраст — сочетает несколько факторов;

употребление алкоголя — ежедневно или по нескольку раз в неделю;

низкая физическая активность — более половины рабочего дня проходит в сидячем положении, а ходьба пешком, подъем тяжестей составляют меньше одного десятка часов за неделю;

длительное нервное перенапряжение, стресс;

сахарный диабет часто сопутствует повышению давления;

наследственная предрасположенность.

Часть риска можно снизить или устранить своими силами. Это сложная и трудная цель, с которой даже очень старательный врач без желания пациента не справится. Пятилетнее наблюдение за лицами с повышенными цифрами артериального давления, которых удалось уговорить бросить курить, похудеть и ограничить прием алкогольных напитков показали достоверное снижение у них уровня давления, липопротеидов низкой плотности и показателя смертности от сердечно-сосудистых болезней.

Какие народные способы профилактики стоит применять?

Для предупреждения повышения артериального давления используется успокаивающее и противосклеротическое действие растительных целебных отваров и чаев.

Сократить прием кофе можно, заменив его травяным чаем с мятой, мелиссой. Известно выраженное успокаивающее действие травы пустырника, корня валерианы.
В аптеке можно приобрести готовые «народные» средства

Отвары рябиновых ягод, калины, боярышника вызывают снижение давления.

Предупреждает атеросклеротическое поражение артерий медово-лимонно-чесночная настойка, разбавленный свекольный сок.

Как мы видим, профилактика гипертонической болезни – это не изолированный процесс. Она является частью общего предупреждения нарушения здоровья. Каждый человек в состоянии осознанно выбрать и оценить свои факторы риска и подумать о шансах повышения давления или доживания до активной мудрой старости.

День открытых дверей в городской поликлинике

19.05.2017 с 09.00 до 11.00

в городской поликлинике по адресу улица Ленина, 151, планируется провести день открытых дверей.

Всем желающим определят вес, рост, индекс массы тела, уровень холестерина и сахара крови, измерят артериальной давление, определят наличие фактора риска АГ.

Всемирный день борьбы с гипертонией

С 12 по 19 мая 2017 года

Всемирный день борьбы с гипертонией.

В Челябинской области число больных артериальной гипертензией с каждым годом увеличивается. В 2016 году впервые было выявлено 26764 больных с повышенным артериальным давлением.

В ВГО это цифра составила 283 человек, из них у 135 человек гипертония выявлена при прохождении всеобщей диспансеризации.

На долю гипертонии приходится около 45% смертельных случаев, вызванных болезнями сердца, и 51% случаев смерти, вызванных инсультом.

Вакцинация против клещевого энцефалита

В Верхнеуфалейском городском округе активно началась вакцинация против клещевого энцефалита. Чтобы к лету успел выработаться иммунитет, необходимо первую прививку сделать уже сейчас. Защита от клещей необходима почти всем, ведь большая часть территории нашего округа расположена в природном очаге клещевого вирусного энцефалита. Кроме того, клещи переселяются и на городские улицы.

Скоро наступит сезон активности иксодовых клещей, которые могут переносить вирус клещевого энцефалита. Заразиться клещевым энцефалитом может любой человек при укусе насекомого – клеща, что особенно часто происходит на природе – в лесопарковых зонах, на приусадебных участках.

Можно пытаться избежать попадания клещей на кожу закрытой одеждой и головными уборами, однако это не всегда возможно, тем более, когда речь идет о детях. Самая эффективная мера защиты от вируса клещевого энцефалита – это вакцинация.

На сегодняшний день в нашем городе привились около 300 человек.

Прививку против клещевого энцефалита можно приобрести в аптечной сети. Поставить вакцину, приглашаем в прививочный кабинет городской поликлиники по адресу улица Ленина 151, кабинет № 3. В рабочие дни с 08.00 до 12.00 и с 13.00 до 15.00. При себе иметь амбулаторную карту, полис ОМС и паспорт.